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まずは、お肌の汚れを取りましょう
シミとは、シミ、そばかすって何？シミはお化粧に悩んでいる女性にとっては深刻な問題ですよね。
そのシミの色を作り出しているのは肌の基底細胞とよばれる部分に、１０個につき１個の割合で点在している「メラノサイト（色素細胞）」とよばれる細胞です。
メラノサイトには、紫外線の強さに応じて「メラニン色素」という紫外線を吸収する物質を作りだす働きがあります。
メラニン色素は紫外線からお肌を守ってくれる大切な役割を果たしています。日焼けをするとお肌が小麦色に焼けるのもこのメラニン色素のおかげ。
でもこのメラノサイトが異常に活性化して、メラニン色素が過剰に生成されてしまう事があります。
多少のメラニンなら、お肌のターンオーバーで押し出されてしまうのですが、異常なメラノサイトが色素を作り続け、さらにターンオーバーの機能が衰えてうまくいかなくなると、細胞が色素沈着を起こして皮膚表面に色が留まってしまいます。
この色素沈着を起こした皮膚が「シミ」の正体です。
シミが出来るシステムはこの「活性化したメラノサイト」と「衰えたターンオーバー」です。
なぜメラノサイトが異常に活性化してしまうのか、について、はっきりとした原因は解っていません。しかし、紫外線を浴びることによって生成する「活性酸素」や肌が酸化すると生まれる「過酸化脂質」という有害物質が原因だと言われています。
ターンオーバーが衰える最大の原因は「老化」。そしてストレスや偏食・睡眠不足、妊娠、卵巣機能異常、経口避妊薬（ピル）の使用などによるホルモンバランスの変化が原因と言われています。
このようにシミは後天的なものですが、これに対して「そばかす」は先天的な物です。同じ色素沈着なのですがそばかすには遺伝的な要素があります。
シミ、そばかすを防ぐには生活のリズムを整えてホルモンバランスを正常にしていることが大事です。お肌のターンオーバーを整えてメラニンを留まらせないように心がけましょう。
もちろん紫外線を浴びすぎないようにすることもお忘れなく。
また、「Ｌ−システイン」という成分に注目。
Ｌ−システインは、ビタミンＣと助け合ってメラニンの形成を抑制する働きがあります。
しみ・そばかすを予防するにはこりＬ−システインを摂取するのが効果的です。
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