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癒しの空間を演出する。
ヒーリングライト
ファンタジックライト
【ルームパレット】
まるで深い海の底にいるような感覚。蒼い波紋のゆらめきが貴女をファンタジックな空間に誘います。
リラックスバスライト
【パスパレット】
バスパレットは、バスタブに沈めて光りの変化を楽しむライト。移り変わりゆく色のグラデーション、それを反射したゆらゆら動く波・・、見ていて飽きがこないので、ゆっくりとくつろぐことが出来ます。
アイラブニュー浴
電気を消したお風呂の中で浮かべれば、アヒルが光りながら水面をユラユラとコミカルに動きます。バスタイムを一日の疲れを癒す、一番のリラックスタイムに。
【 ダイエットの悩み：基礎代謝、落ちてるかも 】
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CASE.2 食べるのだけはガマンできないよ
基礎代謝って何？基礎代謝（BM＝basal metabolism）」とは、「生きていくために最低限必要なエネルギー」のこと。人はまったく体を動かしていなくても、呼吸をする、心臓を動かす、体温を保つなどさまざまな生命活動のために常にエネルギーを使っています。
１日の総消費エネルギー量は、この基礎代謝を元にして計算されます。
基礎代謝量×生活活動強度指数＝総消費エネルギー量
生活活動強度指数とは日常の生活内容における運動の量を数字で表したもので、４段階に分けられています。
・一日の生活のうちで比較的ゆっくりし散歩、買い物などしか身体を動かしていない人、一般事務をこなしている人などは「1 低い（1.3）」に含まれます。
・家事をこなしている人や接客業をしている人、通勤、仕事などで2時間程度の歩行や乗車をしている人は「2 やや低い（1.5）」
・農作業、建築作業などサイクリングなどで積極的に身体を動かしている人は「3 適度（1.7）」
・プロスポーツ選手や１日１時間程度の激しいトレーニング、木材の運搬、農繁期の農作業などをこなしている人は「4 高い（1.9）」に含まれます。
この（）内の数字、1.3〜1.9が生活活動強度指数とよばれるものです。たとえば貴女の基礎代謝量が1200（kcal）だとして生活活動強度指数が「1 低い（1.3）」ならば１日の総消費エネルギー量は 1200（kcal）×1.3＝1560（kcal） という計算になります。この１日の総消費エネルギー量を食事による接種カロリーが上回ってしまった場合、人間は太ってしまうんですね。
基礎代謝は簡単に上下します。運動をせずに食事の量を減らすだけのダイエットを行うと筋肉量が減り、基礎代謝がぐんと低くなってしまいます。その結果、体重がなかなか減らない「停滞期」を迎えます。この時期、ダイエットに挫折するケースが多くあり、反動で過剰なエネルギーを摂ると以前よりもさらに太り、体脂肪を増やしてしまうリバウンドという現象を招いてしまいます。
ケーキ１つのカロリーはおよそ300kcal。運動でこのカロリーを消費しようとしたら大変なことになりますよね。無理なダイエットをするよりも100kcal、200kcal、毎日何もしなくても消費される基礎代謝を上げておく方がずっと楽に、健康的にダイエットできますよ。
基礎代謝を高めるためにはまず、自分の基礎代謝を知ることから始めましょう。正確な基礎代謝を知るにはやはり基礎代謝計などを使用して体脂肪率をふまえて算出しなければいけません。よく性別、年齢、身長、体重のみで「基礎代謝がわかる」などと書かれているものを見かけますが、基礎代謝は同じ身長、体重でも体脂肪率や筋肉量によって変わってきますので、これらはあまりアテにしないように。
基礎代謝は18〜20歳ごろをピークに年齢とともに下がっていきます。これは年齢とともに筋肉量が落ちている、と考えられているから。
体の中で一番エネルギーを使っているのは筋肉です。筋肉は基礎代謝量のうちなんと40％も占めています。続いて内臓すべてを足して30％ほど。
つまり、基礎代謝を上げるためには筋肉量を増やすことがまず第一。脂肪を燃焼させる運動、そして良質なたんぱく質を含む食事にも気を配る事が大切です。次に内臓、血管、その他の場所も健康でいること。身体が運動不足でナマっている状態、不健康でサビついている状態では基礎代謝はどんどん下がっていってしまいますよ。
運動は強い筋肉トレーニングよりも、太極拳などゆっくりした運動の方が効果的だそうです。なかなかダイエットの効果が得られない方、年齢とともに身体に脂肪がついてきたなぁ、と感じている方はぜひ基礎代謝を見直してみてください。
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